先说结论🕞🤛🚭：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🏘📡🕝  🌑♑️。缺从者等级🏣 🤘🦘🍔，去迦勒底之门里的“种火收集”本🈹🌆  🍆🥮，选最高难度的“极级”或“超级”🗑🍒🤟🍹，一轮能拿9张四星或五星狗粮🏪🥛🥫，效率最高🚃🚍🏂🤨🏉。缺御主等级🍝🥮🤨🎾，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🚊🥡🤝🈸，一把750-900御主经验🚲🕣🚬🍓👐，比主线本快一倍🅿🌶🤚。别碰自由本🚞🚃⛪️ 🍾，那是浪费体力🏫🆔🔰。下面按不同阶段拆开讲📠🚄 🚬🥜🥔，保证你能落地照做🌰🥔🍔🙁。

前期缺从者等级🏥🍥🍉🌼🥃🍡：无脑刷种火本🍜🥒🤲🍼，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🦋✍👩，最急的就是喂狗粮🚕🕛🤞🍊。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🚍🌛⛈😮🥀：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🌄🈚☄️。极级一把消耗40AP🍸🥄🥫，掉落9张种火🕋 😂，其中四星占多数🌆🏜🚚 🍏，偶尔出五星🍣 🌎🈷️🍦。如果你还没通关第七特异点🍱  🏑🕸，就退一步刷“超级”🥐🛶 🐷，一把消耗35AP🥠🤲🐬，掉7张🥖🕧⛰🐏🙄✴️。别刷“中级”或“初级”🚖🍢🥎，那效率差了好几倍🆔🐃🙏🆚。另外🔐🕷 ☦️☢️，记得等每周的“修炼场”全开放日🚐🔌🚂🕞🤕，种火本会掉率UP🏬💴❗️✊，一把能多1-2张五星种火🛰  🍔😯，攒着等大成功概率UP时再喂🛩🏰 🙈⛎，省QP🏖⚪🕍  ♎️🥧。

中期缺御主等级🐡🌘🥏👏：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🍣🐡🥢🐁，会影响体力上限和助战位🕛 🚫😟🤚。这时候FGO刷什么升级快要换思路🕤⚡️：重点刷御主经验🧁🐉。日常首选“修炼场”的“极级”🏝🏣 🦇🍛🤕，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）⚓️  🈴🍟，但别挑职阶🥧🗻 🐪🌓，直接刷你最顺手的那个🛷🐋 🤚🌍。活动期间🍴🏩🐫🍄❔，优先刷“90++”本🌷  🎽🐇，一把御主经验固定在900左右🚢⏲🌹 🚳🖐，还附带大量活动材料和QP🥔🗾🌡🏓🤜。注意⏱🍳🕡  ✡️💫，主线本的自由关卡一把只有300-400经验💾🚲⛲🌒，千万别碰👄🍠🚜 🔱。如果你急着冲等级🚚🈺 🍵😏🐑，可以磕苹果连刷🔦🦞 🍠🥊✳️，但别超过10个🎼🤒，否则后面会后悔🍘💺🧂🙉🥋。

后期缺羁绊🚝🛵 🐜😖：去特定自由本挂机🏯😇🍛🐂，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火👅🚲🕥🤤。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🥁🔑 🖤🤕。推荐三个地点🥌 🦎🙌🤛：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”⛷🍏😺，自由本♨🌖  🐈🐝，一把AP消耗21🍠🕸✌️🤒，掉落锁链和骨头🕡🌞，羁绊收益高🛴📷🦞 ♋️✨，御主经验约500♟🌳👆🌝。第二是“下总国”的“城下町”🔓🥣🍝  🙌♑️♌️，AP消耗22🕋🐋☘️🎄，掉齿轮和蹄铁🏜🚟🥠🐨，羁绊收益仅次于鲜血神殿💒🍜 📵。第三是活动本里的“90+”本🌌💵🐀🥃，如果活动有加成从者🏣🛸🚊🕎🉑，一把羁绊能破2000🅿🌉 🅱️💗。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）🚑🏨🦕 🐋，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）㊗ 😾😆🌾，这样效率翻倍🥡🏔 🈹😣。

特别提醒🕠🦚🐳♒️：别被“速通”视频骗了🎑🚸♎️🥡，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🏢 🥂🕉，那是在早期版本🖲👧🦋 🕗🔞，现在早就过时了🥣🏖 🤜。你记住一条铁律💿🌒🈚️：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🍱🦴 🧀。缺狗粮就种火本🎑🚈🚝💢，缺等级就修炼场或活动90++🕯🈵🚦 🤗🏓⛳️，缺羁绊就特定自由本⛲🦖🌴 🤯🐗。另外🏥🛐🥅，苹果别乱磕🕜🌍🌔 😺，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本🔵🌃🚂  🐬‼️，一把能省30%的QP🥗 🌓⛎。最后🚉⌚️🚕👆🍀，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏📀⛴🧓🤚，那个给绿方块🍄🍦🥨🍌🐽，能换呼符和狗粮📺 🐅，属于白送的福利🐡 ☣️😤。