先说结论🛷🥣🚌 🤓🧑😴：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🥀🥏🥞🏏。缺从者等级🌴🍦🐌😭，去迦勒底之门里的“种火收集”本👴 😡，选最高难度的“极级”或“超级”🌑🈚️，一轮能拿9张四星或五星狗粮🏎🥄🈳🏸，效率最高🚦🚷😺。缺御主等级🔐👹🐓，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🖇🐋 🍕💔，一把750-900御主经验🚎🌃🕸 🐘，比主线本快一倍🎤🔏 🥐🙊。别碰自由本⛱🛢🏠🍊👌，那是浪费体力🎹  💀🐺。下面按不同阶段拆开讲🛶🦑🌶 🥛🙁🤬，保证你能落地照做🍍🏎 ♓️♍️。

前期缺从者等级🕘🛰🏨 🎄❔：无脑刷种火本🌉 😐，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🕣 🤟🚯♏️，最急的就是喂狗粮🥚👎🍋。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🥘  🥫：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🌁🍵😮。极级一把消耗40AP💐🤯😔👌，掉落9张种火🌗 🙄🥎🍒，其中四星占多数⚓️🗝 🌔🐑，偶尔出五星🌆🐲 💓。如果你还没通关第七特异点🚧🚚🍌💪，就退一步刷“超级”🥀🌜🍛😁，一把消耗35AP🥝🕠⛩☣️♐️，掉7张🏛💮 🍳♓️。别刷“中级”或“初级”🐲  🈴🐍🍈，那效率差了好几倍🥗🎥🍠 😂。另外🌇🥧 😜🦃，记得等每周的“修炼场”全开放日🎻🔪🍜🍕，种火本会掉率UP🗻🌌💵🤚🐄，一把能多1-2张五星种火⛺🍴 ☄️🕐，攒着等大成功概率UP时再喂🎢🕰 🉐🤜🐁，省QP🗑🌔🦴🛑❣️。

中期缺御主等级🈴🍘👨 😱🤧：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🌚 🤜😕，会影响体力上限和助战位💁🕘✝️🍆。这时候FGO刷什么升级快要换思路🚕🌝♋️🐾：重点刷御主经验🙅🛵 🦢🦢♻️。日常首选“修炼场”的“极级”🎭🎛♨️👎⛔️，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）🚕 🔯🆚，但别挑职阶⌨️🚀🎤⚛️🅾️，直接刷你最顺手的那个📷⛩ 🕜。活动期间📏🕑 😜📴，优先刷“90++”本🍯🧔 🥘💫，一把御主经验固定在900左右💵🍘⛳️，还附带大量活动材料和QP🧑🚂😈🐵。注意🔴🚖🍍  ♏️🎾，主线本的自由关卡一把只有300-400经验🍿  💚，千万别碰🍳🌄🆚 🏏。如果你急着冲等级🛸 🍥，可以磕苹果连刷🦀🥞🕋🌑🕠，但别超过10个🏟 🐬😖，否则后面会后悔🎠😵🍊。

后期缺羁绊🍭🚑 🤲🛐：去特定自由本挂机🐲  🥙🥫，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🌼 😮。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🏪 🌘😂。推荐三个地点🕞🛰🎍：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🚛🎿✍🈶，自由本💷🏍 💢，一把AP消耗21🏩🚗🙁，掉落锁链和骨头🐊🌝 🚷🐡，羁绊收益高🥔🐊 🐉，御主经验约500🚋🕔😯。第二是“下总国”的“城下町”🚲  ⭕️🍞，AP消耗22🍛🍣💒 🐗😠👲，掉齿轮和蹄铁🎸🐣，羁绊收益仅次于鲜血神殿🍪🕑。第三是活动本里的“90+”本🕋⌚️ 👏，如果活动有加成从者🕹📠㊗ 🐘😤，一把羁绊能破2000🍆🧓 🦀🍎。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）🍣🦏🦙，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）🚙⛷ 🤑⛅️✍，这样效率翻倍🏦🕧🤧🦕。

特别提醒🕠🚜  🦓：别被“速通”视频骗了🕒🥁🏡 ♊️，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🌇🚙  🏓🦖，那是在早期版本🙍🕷，现在早就过时了🚍🕞 🗡。你记住一条铁律🉐🦗 👈🙌：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🛸🈴。缺狗粮就种火本🏤 🍰，缺等级就修炼场或活动90++🚃🈂🕦 😢❓🎣，缺羁绊就特定自由本🚓🐃🕷。另外🈹⛅️☣️，苹果别乱磕🕞🥗 ⁉️😾🍝，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本💴🕗💢🥘😱，一把能省30%的QP🧭🗑🌧🎂。最后🌜🎯 🥍💗，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🚢🌃🚇 🧂，那个给绿方块🔓🛷🦂  🌶☮️，能换呼符和狗粮🛩⛩🍊 🚷，属于白送的福利📱  👴🤛。