玩《我的世界》卡顿掉帧是Java版玩家的常见痛点🕍🏡 🕥🖕，尤其是加载新区块或开光影时🕰🕥🗻 🍏。核心优化思路分两步🍤 🦕🦁🔯：先调游戏内设置榨干性能🏠🐍🐵👿，再用外部工具辅助🌶🍱 🤒🥤。实测调整渲染距离到8-12区块🚔♓️🌦、关闭垂直同步☘ ♊️🕝、安装OptiFine或Sodium模组🚐🚃  😒⭕️👆，并分配4-8GB内存给游戏后🗽 🙏✌️，大部分中低配电脑能从20帧暴涨到60帧以上🍡🚦 🛡。下面直接上具体操作步骤🚁🍅💪😧，照着做就行🕍🚉⛩ ♓️🌈。

一🏺 🐕、游戏内设置🚚📐🍱🦟🥊：先动这几项立竿见影

打开游戏菜单→选项→视频设置🔐🎿🕧。第一项“渲染距离”是帧数杀手🍏🌤，默认12区块🚜🍲😯，直接拉到8-10区块🐋 😕😩，帧数能提30%以上🥃🏯👱 🌜🍧；如果还卡就降到6区块🈴🕓。第二项“图像品质”从“高品质”切到“流畅”🎠 👈，关闭“云”和“粒子效果”🌄🍚 🦓🏒，这两个细节对视觉影响极小但吃性能🕚🥪 👌🐳。第三项“最大帧率”设成60或“无限制”别选🉐 🕝⚾️，但一定要关闭“垂直同步”🎡🍳 🦉🤟🐡，它会导致帧数强制锁定显示器刷新率（如60Hz）🏡🛶🏭✡️，反而浪费算力🍭  😳🍏🍵。第四项“性能”子菜单里🆚🚌⭐️🤜☸️，开启“智能动画”和“区域渲染”🎿🌋 🍲，能减少后台计算🍠🍡😰🥪。最后📞🐒👨🤒，如果装了光影包🚕⌨️⚾️，先关了测试裸帧数🐸🍢🥪🥜，再逐步开低配光影🏚🚂🕤  💕😈😈。

二💿🧂🦜💐♏️😨、内存分配🆘😻🍉：你的游戏可能只用了2GB

《我的世界》默认启动时只分配1-2GB内存🎞㊗  🤚❌，装模组或光影后根本不够🌝 🐏✨。打开你的启动器（如PCL2🏪🎮🍿、HMCL或官方启动器）🕢🚡 🥩🈶，找到“JVM参数”或“内存设置”🗺📷🌼🍆。一般建议🌡🏕🤛🍭：纯净版给4GB（4096MB）🈸🔪😭，轻量模组包给6GB🚠🏺🚨 🍳，大型整合包（如200个模组以上）给8GB💷🥩 🔆😙。注意别超过电脑总内存的一半🚃🏘  🐏🐓，比如16GB内存就给8GB☕ 🕝🔯🤲。具体操作🆘🌅🥙⚱️🙏：在启动器里找到“最大内存”滑块或输入框🥩🛶🥄🤠，直接改成4096或6144🛣🏦✅。改完后重启游戏🎞🌮🍷 🌜，你会明显感觉区块加载变快🚙🖕♐️🍣，卡顿减少🌐 🕟⛸☦️。

三🏥🏂🚟 🈹🤙🍪、模组选择🚍🎹  ✝️🍒：OptiFine或Sodium二选一

不装优化模组玩《我的世界》就像开老爷车🥁🍒 😗🤞。首选OptiFine（光影玩家必备）🌌🕠🌎🌭，它自带动态纹理🛣💴⛽️☦️🍞、多核心区块加载和帧数优化🖥🦴 🐽🌼。下载后放入mods文件夹🍴🚔 🐁，进游戏视频设置里会多出“性能”选项🎼🙅 🚱💣，开启“多核区块加载”和“平滑FPS”🧔🥠🕒😒。如果你追求极致帧数且不用光影🏜 🦠，推荐Sodium（钠）模组🖨  🍄🦆🕑，它用全新渲染引擎🕚🧭🚇 🅾️🏸，对低配机尤其友好🚂🏟🍁，能提升2-3倍帧数🌴 🥛🐨；配合Lithium（锂）和Phosphor（磷）模组一起装🏬⚛️♏️，能优化实体运算和光照引擎🚔 ㊗️🍛。注意🕓🚧🥄🦚🕊：OptiFine和Sodium冲突🍈👴🥪🐡😿，只能二选一🈳👁🙊。

四🍆 🕉👍😶、Java版本与启动器🆕🚏😠：用对版本省一半卡顿

《我的世界》Java版极度依赖Java运行时🏫 🥣😤🤣。去官网下载Java 17或21（对应1.18以上版本）🐋🥭🚧🖤，安装后在你的启动器里指定这个路径🏕🚒 🍕🚯♒️。另外✈️ 🚸，启动器推荐用PCL2或HMCL🔵🥢⚰️🔆，它们自带内存优化和垃圾回收调优🌋🏥🚔 🍕🥨🌰，比官方启动器少30%卡顿🚜 🕎🧂。在PCL2设置里⌚️ 👇😮，勾选“启用GC调优”和“使用大页面内存”🥔🧒 ☦️♏️，能减少频繁卡顿🏚🏠🐳🍂。如果你玩的是基岩版（Win10版）🦞🏝🐲🥤♊️，卡顿通常来自渲染和模组🚎🤫🏈，更建议用Java版优化🎢 🐕🐪😠。

五🧑  🍥💣🌝、系统级优化🛸🦠 😫：关闭后台和电源管理

游戏外也动手清理干扰🚔 ⛸。按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器🍏🍾 🦠⚔️，把浏览器🚚🚒🦡🦉、微信👄  💢、杀毒软件等后台程序关掉🧀🍻⚡️🌔，它们可能吃掉2-4GB内存🕡🏨🐊🍜。右键桌面右下角电池图标→电源选项→选择“高性能”模式🎧🏨🍉，别让电脑省电降频🏔 👇。如果用的是NVIDIA显卡🚀🕔  🌵☺️，右键桌面→NVIDIA控制面板→管理3D设置→程序设置→添加“javaw.exe”（或游戏主程序）🌳🍭🤳🦈，把“电源管理模式”改成“最高性能优先”🎚🦷🥥 😮🐨，“纹理过滤”改成“高性能”🍸ℹ 👲。AMD显卡同理🌻🚲 ⛸，在Radeon设置里开启“游戏模式”并关闭“帧率目标”🗽🈯️🍇⚱️。

最后提醒⛪️🚀⛷ 🕐🕝：如果以上都试了还是卡🌉🎸🍋  🕘🥒，检查一下你的CPU和显卡是否过热降频🐟 ♉️，用鲁大师或HWMonitor看温度是否超80度🏭🏜🕒🍽。清理灰尘或换硅脂能解决掉帧🌆🐊 ✊🦁。别一次性开太多模组🥁🏸🐾，先测试纯净版帧数🐉🚍⛔️，再逐个加模组排查冲突🏟🚔 🐍。